عندما نقول كلمة ‘ إدمان’ سرعان ما يتبادر إلى ذهننا إدمان الكحول أو المخدرات و لكن هنالك ما يضاهي تلك المواد السيئة بالمضار ألا و هو الهاتف الجوال! و للأسف أنا كنت ضحية هذا المرض!

لم يكن الطبيب يبتسم عندما قال لي: “ستتوقفين نهائيا عن أكل اللحوم ومشتقاتها؛ الأسماك، الألبان، البيض،… ” كأنه كان يخبرني بحكم مؤبد، لم يعلم بأن ذلك سيكون قرارا يغير حياتي لما هو أفضل.

سأروي لكم تجربتي الخاصة التي خضتها مع طفلي النباتي الذي لا يتجاوز عمره ٦ سنوات، حيث بذلت معه كافة الجهود لإقناعه بتذوق الطعام الحيواني للاستفادة من قيمته الغذائية.

لماذا يشكل الموت لدينا صدمة في حين أننا وعلى اختلاف الأديان التي نعتنقها نؤمن بأن هناك موت وأننا في رحلة ستنتهي يومًا ما شئنا أم أبينا؟ دعونا نجب على هذا السؤال بعد طرح بعض الخطوات التي نأمل أن تفيدك عزيزي ...

يتعرض الكثير منا لضغوطات ومشاكل في الحياة، وأحيانًا يفقد الإنسان أناس أعزاء لديه مما يؤدي إلى الشعور بالمزاج السيء، والذي قد يتطور إلى أفكار سلبية تؤدي بصاحبها إلى الهلاك وإيذاء النفس، لهذا من المهم أن نتعرف على خطوات هامة في ...

اذا كنت من الذين يحاولون كبت مشكلاتهم النفسية وإخفائها فأنت إذن واقع تحت تأثير ما يسمى “وصمة المرض النفسي”. و هذا المقال سيساعدك في تصحيح بعض الاعتقادات

في هذا المقال نتعرف إلى بعض النصائح، والمهارات النفسية التي تساعد على التغلب على ألم الانفصال، والتعامل مع المشاعر السيئة، والوصول إلى الاستقرار، والهدوء النفسي

الأرق من أشهر اضطرابات النوم التي يمر بها العديد من الأشخاص في حياتهم، وكذلك كثرة النوم و انقطاع النفس أثناء النوم، لهذا سأقدم نصائح علاج الأرق عن تجربة و نصائح للتغلب على كثرة النوم من خلال التعرف على الاضطرابات المختلفة ...

كيف تؤثر الصداقة السيئة على أبنائنا؟ لماذا يقدم أبناؤنا على هذه الصداقات؟ و ما الحلول؟ نناقش الأجوبة في هذا المقال…

أتيت إليك عزيزي القارئ ببعض النصائح التي يتوجب عليك أخذها في عين الاعتبار في حال أردت تناول وجبة العشاء.