سجل معنا الآن!
هل نسيت كلمة المرور؟ الرجاء إدخال بريدك الإلكتروني، وسوف تصلك رسالة عليه حتى تستطيع عمل كلمة مرور جديدة.
افضل طريقة للتخلص من الاثار السلبية (النفسية) للطالب الجامعي بحيث يرفع من مستواه التعليمي و كيف الوقاية منها علمًا ان الجامعة التي ادرس فيها هي جامعة لا تناسبني من حيث الطلاب والاساتذه وذلك لانهم من بيئة و تفكير مختلف عني و التاقلم صعب معهم
يجب تسجيل الدخول لكتابة إجابة
أن تنظري لزوجك كصديق و ليس سلطة حاكمة ، أن تشعري نحوه و كأنه طفلك الكبير ، تأمنين على حياتك بكل تفاصيلها بجواره ، تشيخان معا لشرب كوب من القهوة مع الشوكولا في ليلة شتوية هادئة أمام المدفأة ..كلها ...
سأحاول في هذا المقال أن أناقش أغلب جوانب زواج الصالونات من وجهة نظر الرجال لعلنا بهذا المقال نزيل الحواجز والعقبات وأن نعطي لزواج الصالونات شكل أكثر جمالاً وفرصة حقيقة لزواج أكثر راحة وتفاهم.
تبدأ أول خطوة في حياتنا المهنية ومستقبلنا عند إختيار مجال الدراسة بعد المرحلة الثانوية. تختلف أسباب الإختيار، وأيا كان سبب إختيارك فهناك إحتمالين: إما أن تحب مجالك وتنجح وتتفوق فيه، وإما أن تتخرج وتعمل ثم تكتشف بعد عدة سنوات أنك ...
بعد لقاء التعارف الهادئ بيني وبين حماتي خُيِّل إليّ أن الحياة وردية وكل ما يقال عن الحموات ليس إلا افتراء وكذب، ولكن ما لبث أن تلاشي هذا التخيل في اللقاء الثاني…
لا توجد نعمة دون تعب في الوصول إليها، و التنقيب عنها، كما يجب أن نقر أيضًا أن الدقة في حساب الاختيارات ربما تكون في صالحنا، و بدلاً من أن تسرق أعمارنا تضيف عمرًا على عمرنا.
Moal8034
بما انك بدأت في دراستك الجامعية لا تتوقف لكي ترى كل سلبية في الاشخاص اللي حولك، على العكس حاول اخذ قدر ما تستطيع من الجامعة. على سبيل المثال اذهب الى الصالة الرياضية او الى المسبح والكافاتيريا، حاول فهم المجتمع اللي حولك خاصة ان الجامعة فرصة لرؤية ناس من مختلف الثقافات. الفترة الجامعية فترة نضج واتخاذ قرارات في الشخصية اذا هي فترة لرؤية ناس متفتحين جاهزين للسمع واستقبال الاراء. اذا لم ترى هذا في اغلب اللي في الجامعة انا واثق ان هناك طلاب اخرين من الممكن ان تتلاءم معهم. خذ الفرصة للتجول في المدينة او الانضمام الى احد الاندية الرياضية او العلمية او غيرها فهي فرصة للتواصل والتعارف. ابدأ مشروعك في وقت فراغك.
حاول ان تبتعد عن العزلة، اسأل عن المطاعم الجيدة في المدينة.
وفي النهاية تذكر ان هدفك في الجامعة هو التعلم واخذ الشهادة لذلك تحلى بالصبر وتحمل كامل المسؤوولية للوصول الى الهدف المنشود. ودائما الاششخاص الذسن لديهم نفس الاهداف كقطبي المغناطيس مهما قلوا وبعدوا في النهاية راح يجتمعوا بالمحبة لتحقيق اهدافهم.
مرحلة الدراسة الجامعية من أهم مراحل تكوين شخصيتك. و تجربتك فيها ستترك أثر طويل المدى على حياتك المستقبلية و حياة أسرتك. لذلك مهم جداً الإهتمام باستغلالها بالشكل الأمثل. و يبدو أنك تسير في المسار الصحيح لأنك بادرت بسؤال نفسك و تقييم تجربتك الآن.
الدراسة في الجامعة لا بد أن يصاحبها هذا الشعور. فهي عكس المدرسة التي تعرف أو تعرفين فيها الأصدقاء المشابهين لوضعك الإجتماعي و الثقافي. و ربما تعرفهم بشكل مقرب جداً. ستقابل أشخاص جدد من ثقافات مختلفة و تربية مختلفة و عوامل عديدة أخرى. ستقابل جميع الأطياف باختلاف مستواهم المعيشي و التعليمي و طبيعة عوائلهم و عاداتهم. هذه هي مرحلة الإنتقال للعالم الحقيقي.
أنا افهم من طريقة سؤالك أنك تعتقد أن الجامعة غير مناسبة لك لا من ناحية الأساتذة و لا الزملاء. و لكن ثق تماماً أنه ربما يواجهك نفس الشعور في جامعة ثانية. لذلك أنصحك بالتركيز على العوامل الإيجابية. ابحث عن الإيجابية. لا بد أن هناك أساتذة على مستوى عالي من الرقي و الثقافة حتى و لو قل عددهم. و لا بد من وجود زملاء يشاركونك نفس الطموح و الإيجابية و الشغف في هذه الجامعة و لو قل عددهم.
لو كنت مكانك سأسعى في خطوتين تحجيم هذه المشكلة…
الخطوة الأولى: تحديد مصادر الطاقة السلبية و التخلص منها
لا يمكن أن تشعر بالإيجابية و السعادة في أي شيء تقوم به إلا اذا تخلصت في بادئ الأمر من مسببات القلق و السلبية التي تواجهك.
اسأل نفسك بشكل يومي في نهاية اليوم: كيف كان شعورك اليوم؟
اسأل نفسك بشكل يومي في الصباح الباكر: كيف كان شعورك و رضاك عن اليوم السابق؟
لا مانع أن تكتب في ورقة أو في الهاتف أشياء تعتقد أنها جلبت لك الطاقة السلبية.
هل تحدثت مع زملاء في الجامعة و كانت أفكارهم لا تناسبك و جلبت لك التشاؤم بدل التفاؤل؟ اكتب عن ذلك الموقف و حاول جاهداً أن تتجنب هؤلاء الأشخاص مستقبلاً أو على الأقل تجنب الحوار معهم. لا تكرر المواقف السلبية أبداً فهي تعيد و تجلب المزيد من الطاقة السلبية.
هل واجهك موقف في المنزل مع أحد أفراد العائلة جعلك تشعر بالسلبية؟ اكتب الموقف و ابتعد عن تكرار هذا الموقف معهم مستقبلاً.
التخلص من مصادر السلبية صعب جداً في مجتمعاتنا.
ربما يكون لديك معارف أو أقرباء سلبيين جداً حتى في الجامعة. و لكن يكون هناك عتاب شديد ممن حولك لو قطعت علاقتك بهم. عليك أن تكون ذكياً في التصرف في مثل هذه الحالات. ابتعد و تجنب ما يزعجك منهم بذكاء. و ابقي صلتك بهم بما لا يزعجك أو يؤثر عليك.
و اذا كانت شخصيتك ضعيفة اعمل على تكوين شخصية أقوى و صارمة يحترمها الجميع. خصوصاً أنك الآن في الجامعة و هي المرحلة التي تكون شخصيتك التي يحترمها الناس.
الهدف في هذه الخطوة أن تقطع مصادر السلبية بقدر المستطاع بشكل دوري. ربما القيام بذلك لا يعني أنك ستصبح شخص إيجابي و متفائل في الحال. و لكن حتماً سيخلصك من الطاقة السلبية. و هذا في حد ذاته خطوة للأمام.
الخطوة الثانية: البحث عن الإيجابية
بعد تخلصك من مصادر الطاقة السلبية يمكنك السعي في البحث عن مصادر الطاقة الإيجابية.
الإيجابية لن تأتيك من غير أن تسعى إليها.
ابحث بنفسك عن ما يشعرك بالسعادة فيما تعمله. هل لديك اهتمامات في الجامعة و يمكنك البحث عن أشخاص يشاركونك نفس الاهتمام؟
هل حاولت تكوين صداقات جديدة في الجامعة؟ حاول الابتعاد عن اطلاق الاحكام على الآخرين قبل الحديث معهم فتلك صفة غير إيجابية أبداً. تحدث مع الزملاء.. اعرف طريقة تفكيرهم.. قوي صداقتك مع الإيجابيين منهم فقط. و في حال وجدت أن الشخص الذي أمامك لا يتوافق نع مستوى تفكيرك ارجع للخطوة الأولى و لا تكرر الحديث الزائد عن الحاجة معه.
تعلم أشياء متعلقة عن دراستك من الإنترنت. اقرأ و ابحث بنفسك. ربما شعورك بتعلم الأشياءو ا تلفوق فيها يجلب لك الرضا. تحدث عن ما تعلمته. ستجد من يشاركك الاهتمام.
ابحث عن قصص الناجحين المتخرجين من الجامعة. أين هم الآن؟ كيف هي حياتهم؟ ما سبب نجاحهم؟ حاول الإستفادة من تجارب الآخرين الناجحين.
ابتعد عن النماذج التي فشلت أو اجعلها فقط درس لك لعدم وقوعك في الفشل.
بعد التخرج و العمل و تكوين الأسرة ستشعر أنك لا تملك وقت فراغ مثل أيام الجامعة. و ستتذكر أيام الجامعة و طول وقت الفراغ الذي كان يمكنك استغلاله في أشياء اكثر و اكثر.
هل تحب القراءة؟ اقرأ العديد من الكتب في وقت الفراغ فربما تجد الإيجابية فيها.
هل لديك هواية؟ و لا مانع أن تبحث عن هواية أو رياضة جديدة
اتمنى اكون افدتك